Tratamiento de los problemas de pareja

Los problemas de pareja hacen referencia a las dificultades o conflictos que surgen dentro del vínculo de la relación amorosa, impidiendo vivir una relación estable y feliz. Si estos problemas surgen de manera intensa o constante y no se resuelven de forma adecuada, pondrán en peligro la estabilidad o continuidad de la relación.

Los problemas que se dan dentro de la relación de pareja son diversos, algunos de ellos son la desconfianza, una mala comunicación, falta de tiempo de calidad, falta de un proyecto de vida en común, la infidelidad o los problemas de convivencia, entre otros.

Algunos de los signos que indican una mala relación en la pareja son:

• Una elección inadecuada de la pareja: para que una relación funcione, necesitaremos que nuestra pareja tenga unos valores, intereses y estilo de vida compatibles con los nuestros. Si no es así, no podremos construir una relación sana y duradera.
• Expectativas no cumplidas en la relación: al comienzo de cualquier relación, generamos una serie de expectativas, tanto en la otra persona como en la relación en sí. Cuando estas expectativas son muy alejadas a la realidad, surgirá la frustración y los problemas en la relación, siendo necesario reevaluar esas expectativas.
• La falta de comunicación: sin no hay comunicación, no podemos solventar los cambios y conflictos que surgirán a lo largo de la relación. Por ello, la comunicación es un aspecto fundamental para construir una relación sólida.
• Deseo de que el otro sea diferente: a veces podemos intentar cambiar características personales del otro para que se amolde a nuestras expectativas, pero una relación saludable parte de la aceptación incondicional.
• Incompatibilidades en la manera de vivir la sexualidad: la sexualidad es otro de los focos importantes de problemas de pareja, pueden darse diferencias en cuanto a la libido, la falta de conocimiento sobre lo que le gusta al otro o el miedo de expresar lo que nos gusta. La comunicación también será fundamental para alcanzar la comprensión.
• La rutina y el aburrimiento: cuando no hay espacio para los cambios, las sorpresas o nuevos descubrimientos, la relación puede volverse monótona y perder el valor que tenía antes.
• La infidelidad o desconfianza en el otro: la confianza es un pilar fundamental en cualquier tipo de relación. Cuando esta se rompe, es necesario volver a construirla, siendo un proceso lento y que debe llevarse a cabo por ambas partes de la relación.
• La evolución de la pareja en sentidos o intereses diversos: a veces, dentro de nuestra evolución y crecimiento individual, vamos forjando un camino que es diferente al de nuestra pareja. No se trata de no querer a la otra persona, sino de que los intereses y las metas individuales son diferentes o incompatibles con los del otro.
• La separación física: cuando se da una distancia física en la relación, ciertos aspectos como la comunicación, el tiempo compartido o la sexualidad se ven modificados, si no se gestionan de manera adecuada, pueden ser motivo de problemas en la relación.
• Problemas de convivencia y reparto de responsabilidades: los detalles de convivencia en el día a día tienen una gran importancia. Otro de los motivos de problemas de pareja puede ser las discusiones sobre la asignación de tareas que tienen que ver con el mantenimiento del hogar o la crianza y cuidado de los hijos.
• Falta de tiempo juntos de calidad: a veces puede deberse por problemas de conciliación familiar y el exceso de responsabilidades, mientras que en otros casos se pasa mucho tiempo libre juntos, pero no hay una comunicación significativa y parece que la relación se estanca.